ورد الآن
الرئيسية » صحة, مميز » ﻟﺼﺤﺘﻚ .. 3 ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺃﻋﻠﻰ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ

ﻣﺎ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏُ ﺍﻟﺬﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺻﺤﻴﺎً ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ؟
ﻗﻠّﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺟﺪﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻌﻮّﺽ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ، ﻭﺗﻌﻮﺩ ﺑﺎﻟﻨﻔﻊ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﺪ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .
ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﻫﻮ ﻋﻨﺼﺮ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍً، ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻻﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻨﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ، ﻭﺩﻭﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﻻ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺃﺻﻼً .
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ، ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ، ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً، ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻟﻴﺴﺖ ﺃﻗﻞ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻣﻨﻪ، ﺑﻞ ﺣﺘﻰ ﺇﻧﻬﺎ ﺗﻌﺪ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﻞ ﺇﻋﺪﺍﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ .
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻨﺠﺮ
ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﻞ ﺟﺪﺍً ﺇﻋﺪﺍﺩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺁﻟﺔ ﺍﻟﻌﺼﺮ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺷﺮﺑﻪ ﺩﻭﻥ ﺃﻱ ﺇﺿﺎﻓﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ .
ﻓﻌﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻃﻌﻤﻪ ﺍﻟﻼﺫﻉ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﻏﺮﺍﺭ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ‏( ﺏ ‏) ﻭ ‏( ﺃ ‏) ﻭ‏( ﺱ ‏) .
ﻋﻼﻭﺓ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ، ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻷﻣﻴﻨﻴﺔ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .

ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻷﻟﻮﻓﻴﺮﺍ
ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺒﺘﺔ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﻴﻦ، ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ ﻳﻜﺘﺸﻒ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻟﻬﺎ . ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﺘﻌﺎﺭﻑ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻥ ﺍﻷﻟﻮﻓﻴﺮﺍ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ، ﻭﺗﻨﻈﻢ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﺗﻨﺘﺞ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻜﺎﻓﺤﺔ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ .
ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ، ﻳﺤﻤﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻷﻟﻮﻓﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ، ﺧﺎﺻﺔ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﺪ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺒﺪﻳﻞ ﺍﻷﻫﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻃﻼﻕ ﻟﻠﻤﺎﺀ .
ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺘﻮﺕ
ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً، ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻌﺼﻴﺮ ﻓﻮﺍﻛﻪ؛ ﻋﻠﻰ ﻏﺮﺍﺭ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ، ﻭﺍﻟﺘﻮﺕ، ﻭﺍﻟﺨﻴﺎﺭ، ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ، ﻭﺍﻟﻌﻨﺐ، ﻭﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ . ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻔﻀﻠﻪ ﺣﺴﺐ ﺫﻭﻗﻚ ﻭﺣﺴﺐ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﻤﺘﻮﻓﺮ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻮﺳﻢ .
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ، ﻳﻤﻜﻦ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﻗﺮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻔﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﺤﺎﻣﻀﺔ .
ﻭﺗﺠﺪﺭ ﺍﻹﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻨﺼﺮ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻣﻬﻢ، ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻻ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺤﺘﻮﻳﻬﺎ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ .

التعليقات


الاخبار والمواد الواردة في موقع "سيدر نيوز" لا تعبر بالضرورة عن رأي ادارته او العاملين انما تعبر عن رأي مصدرها الذي يتحمل كامل مسؤوليتها للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: info@cedanews.net
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com